孕妇吃饭胃疼该如何正确养胃

作为孕育下一代的伟大女性，孕妈咪们在整个孕期都会出现各种不适，如果孕妇吃饭胃疼的情况发生后，可不能小觑它的危害，吃饭出现胃疼症状，说明你的胃肠部位需要调养了，最好可以学会一些养胃小贴士、胃疼治疗过程中的各项原则，懂得这些对于孕期缓解胃疼情况有巨大益处，希望每一个孕妈咪都知道。

【孕妇养胃小贴士】

养胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。

1、枸杞、银耳、红枣、核桃，都可以零食或入菜。

2、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。

3、维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

【防治孕妇胃疼要的原则】

1.合理的饮食，少食多餐

每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。

2.如果你晚上经常胃疼，请吃些一些维生素E+C，疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。

孕妇吃饭胃疼症状常常发生，假如孕妈咪们本身都有病症的话，在怀孕之前就应该治愈胃病，以及各种胃肠不适症状，尤其是有着慢性胃炎的朋友，到了妊娠期间，胃炎也会伴随左右，影响到孕妇的健康状态，为了减少胃炎的加剧，避免后遗症的存在，需谨慎处理。

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