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孕妇皮肤干燥吃什么能改善?

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女性在怀孕之后一般都会停止使用化妆品,这时如果没有挑选比较适合自己的护肤品,或者是不注意对皮肤的护理,就容易让肌肤变得干燥粗糙。对于这种情况,一般可以通过饮食的方式就可以改善。那么通常情况什么样的食物能让皮肤保持嫩滑呢?下面小编就会推荐几种。

1、苹果:苹果中所含的营养成分很全面,美容功效也是毋庸置疑的。食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,还能使肌肤红润有光泽。

2、奇异果:奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,能为皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

3、柠檬:柠檬的美容功效也是颇为丰富的,能抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也非常显著。

4、香蕉:香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,能起到排毒润肤的效果。

5、草莓:草莓富含维生素C,总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

6、胡萝卜:有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。

这些种类的食物都可以起到一定的美容护肤作用,且还可以帮助孕妇补充多种营养物质,可谓是起到了两全其美的功效,因此在孕期当中就要适当多吃一些。与此同时也一定要护理好肌肤,可以适当涂抹一些无刺激成分的水乳。


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