如何防辐射有效？

现在电脑和手机等电子产品已经离不开我们的生活了，但是它们在带给我们诸多便利的同时，也出现了辐射较强等严重影响身体健康的问题。不过在平时可以采取一些防辐射的措施去减少对自身的伤害，那我们具体需要怎么做呢？接下来就让小编讲述一下具体的防护措施吧。

1、多喝水。每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。另外，菊 花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

2、调整亮度。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调 得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

3、植物吸辐射。长期在电脑前工作的话，可在电脑前摆放芦荟和水果等，它们是最好的吸收剂和除味剂，将洋梨、橘子、香 瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁，不仅环保，香味也自然。注意：仙人掌不防辐射。

4、饮食调整。可以选择吃一些抗辐射食物，如胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C及蛋白质的食物。此外，还可以多摄入一定量的番茄红素。番茄红素广泛存在于番茄、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中，其中番茄中番茄红素的含量相对较高。

本文中所讲述到的方法，都可以在很大程度上降低周围的辐射程度，我们就可以在日常生活中坚持着去履行，以便能够尽可能的降低辐射的程度。但尽管如此，小编建议最好还是不要总是接触辐射强的物体，这样可以从根本上做好预防。

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