便秘能吃熏肉吗

熏肉一般是一些地区按照自己特别的做法，制作出的腊肉之类的，可以放置一段时间的肉，一般都是经过腌制的，带有岁月印记的肉类，其原料就是猪肉，而且是五花肉的那种，但腌制出的肉却没有油腻的感觉，一般那层油脂都会被时间所榨干了，所以肥而不腻就是这种肉的最特别的特点。

熏肉在很多地区都有，最著名的就是张家口的熏肉和平遥的熏肉了，熏肉的口感很好，而且具有肥而不腻的特点，许多人都爱吃的，但是便秘的人可以吃这熏肉吗？下面一起来看看。

功效：而且具有开胃、去寒、消食等作用。容易吸收，有补充皮肤养分、美容的效果。

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

按照上面的说法，熏肉便秘患者还是可以吃的，但是也不可以吃得太多，不然这样也不助于健康，饮食还是尽量以清淡为主，多吃蔬菜水果总是好的，多饮水，多加强运动，调整好生活作息，尽量的调配好时间，更加舒适的生活。

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