枸杞鸡蛋汤的家常做法

相信大家对于枸杞肯定是非常熟悉的吧，枸杞是我们最为常见的一种中药材，枸杞不但可以药用而且还有很好的食用价值，经常吃枸杞可以起到很好的养生功效和保健的作用，此外枸杞还有美容养颜和提高人体免疫力等效用，所以枸杞受到了大家的喜爱，枸杞有多种吃法，下文我们介绍一下枸杞鸡蛋汤的家常做法。

准备材料

枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2个

做法详细介绍

1.枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核;

2.枸杞和红枣一起放于砂锅中，加适量清水烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。

营养价值：

枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。在卫生部公布的63种药食两用的名单中，名列榜首。作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。 通过化学成分分析，枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。并且，枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的中药材，那就是枸杞了，我们知道枸杞不但可以药用而且也可以食用，枸杞含有丰富的营养，常吃枸杞有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了枸杞鸡蛋汤的家常做法。

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