达人力荐的几款瘦身饮品
苗条的身姿是每个女人的追求,想要骨感身材,这就需要大家去运动减肥。饮食减肥不是一件很轻松的事情,其实要锻炼身体大家也不必着急。小编在这里介绍几个瘦身饮品的制作方法,赶紧来试试吧。
红茶
红茶品性温和,养胃护胃,一年四季都合适饮用。当然了,这里的红茶可不是市面上流行的冰红茶,夏天喝热的红茶,能止渴消暑,产生清凉感;冬天则能暖和身体,维持体内的生理平衡。而且红茶还有利尿的功效,有助于排出体内过多的盐分、有害物质,缓和身体的水肿。同样,黑茶,如普洱或湖南的金花茶,都是非常温和的茶叶,适合当作每天的茶饮。
银耳红枣枸杞汤
材料:银耳。红枣少许。枸杞一把。冰糖适量
做法:银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂),半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时,放入枸杞,再炖半个小时。
芦荟荷叶枸杞茶
材料:芦荟干(超市卖花茶的地方应该都能找到),荷叶,枸杞
做法:MM们都知道,用杯子,泡5-10分钟就好喝啦!
普洱茶
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
好处:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,推荐饮用普洱茶,有效促进胃的消化哦!
苹果汁
也许再也找不出比苹果更全能的水果了,不仅能保护心血管健康、防辐射、改善呼 吸系统,而且还能保持血糖稳定、有效降低胆固醇,甚至连气味都能缓解都市人的紧张情绪,好处多多。早上起来,榨一杯苹果汁,能很快地使精神充足。
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