经期可以喝海带汤吗？

女性，其实是一个特殊的群体，尤其是当月经来临的时候。这一时期，女性的身体素质是很脆弱的，所以应该在身体的各个方面进行保护。首先大家应该注意的就是饮食，月经期间很多食物是不可以吃的，比如说辛辣的生冷的食物，这些食物会加重女性痛经。不过还有一些人会问，月经期可以喝海带汤吗？海带都有哪些作用呢？

▲海带的营养价值

1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。

▲海带的食疗功效

1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

4、海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

因此女人在例假期间可以吃海带，适量吃不会对月经造成影响。

不知道看了小编以上内容的阐述，对大家有没有一些帮助呢！现在你应该已经明白了其实在女性月经期间是可以喝海带汤的，但是任何食物，其实对我们的身体有好处，在食用时，需要适当的摄入，过多的摄入对我们的身体反而没有好处，海带汤也是这样的。

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