怎样治疗膝盖关节炎呢

生活中我们很多不好的生活方式会导致膝盖痛，如果我们再不积极的进行治疗的话，久而久之就会导致膝盖关节炎，当我们发生膝盖关节炎的食时候，不要惊慌失措，更重要的是要知道怎么治疗膝盖关节炎？这才是膝盖关节炎患者主要解决的问题之一，接下来就是咨询一些对膝盖关节炎治疗比较好的医院。除此之外我们还应该注意哪方面的问题呢？

一、是走路的姿势，这是十分重要也是被很多人忽略的。特别是下山的时候，有些人喜欢跑着下山，有些人喜欢跳来跳去，这些都是成膝盖受伤的最直接原因。正确的方法是，下山或走较陡的山路时重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，这样造成的冲击性会比站直跑和跳下去的姿势减少几倍或十几倍。特别是负重时更应该注意这种行走姿势，要不然过不了多久你的膝盖就会向你提出抗议。

二、是正确对待科学的负重，过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等。负重的标准在很多帖子上都说得很清楚，大至就是负重不要超过人体体重的三分之一，路程较长的不要超过人体的四分之一。具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。长时间的徒步负重要尽量减少，要作适当的休息，可以配用护膝和登山杖。

三、是平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。个人觉得太极拳的步法对膝盖的锻练有较好的效果，在行走时可以使步法更轻盈。

四、是为保护你的膝盖尽量用平和的心态去，尽量避免没必要的比猛斗快。也没有必要去做猛驴，非要背得比别人的背包更重。

膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

怎样治疗膝盖关节炎？对于这个问题我们要解答的方面有很多，不能够太简单也不能一概而论，而且还必须引起我们的高度重视，因为很多膝盖关节炎患者情况恶劣的情况下会导致不能正常走路，而且在阴雨天气，膝盖关节炎的疼痛会让人特别的难受，所以说我们在接受治疗的同时，在生活中也要多加注意少接触冷水。

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