身体老是疲劳是怎么回事

社会经济水平的提高，人们的生活节奏水平变的非常快，人们日夜操劳，繁重的工作和对家庭的操劳，使得身体素质普遍变的很差，有些人老是感觉疲劳，都不以为然，其实这是人体的警钟，一定要关心自己的身体状况，当身体老是疲劳的时候一定要做到心中有数，那么身体老是疲劳是怎么回事呢？下面我就来讲下。

1、药物：如果你是一名高血压患者，那么，你平时所服用的治疗药物——利尿剂，就是引发身体疲劳的重要因素。此外，治疗抑郁症的药物也会产生同样的副作用。解决方法很简单：请医生换药。

2、情绪抑郁：情绪低落有抑郁症状通常也是引发身体疲倦的因素。解决方法：想方设法改变自己的心情，实在不行就求助于心理医生。

3、久坐不动：有的人会有这样的错觉，认为运动锻炼会消耗人的体力，从而导致疲劳，其实，适量的运动有舒筋活血的作用，人反倒会觉得很舒服。相反，久坐不动筋骨和肌肉就会僵硬，更容易让人疲惫不堪。即使是一个健康的人，你让他（她）连续在床上躺三天三夜，谁也受不了。解决方法：多去室外运动锻炼。

4、身体脱水：人体如果缺乏水分，血液的容量就会降低，最终就会精疲力尽。因此，无论是工作还是生活中，我们都要记得为身体补充水分，也就是大家常说的一天要喝8杯水。

5、体重超标：按照你的身高，假如正常的体重是在100斤以内，而你的体重却达到了130斤，这就意味着你每时每刻都在背负着30斤的重物在行动，你能不疲劳吗？这个解决方法无需小编告诉你，因为你本人早就知道了。

看了上面我的介绍，大家应该了解了身体老是疲劳都是怎么回事。那就应该对自己的身体加以注重，根据自身的原因去进行之间或者进行调节，切勿置之不理，否则就会引起其它严重的后果，到时候想补救都为时已晚。另外，要注意调节作息，丰富睡眠时间，提高睡眠质量。

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