胃不好 危害大 这样养胃要知道

以前人们见面，会问声：喂，你好吗？养生意识提高，人们会自言自语道：胃，你好吗？胃部是重要器官，往往被人忽视，更多的时候，存在伤胃行为，想要保护好胃部，还是先杜绝那些伤胃的行为。

哪些行为易伤胃？

不吃早饭

生活中，不吃早饭已经成了司空见惯的事情，有时可能会想着多睡会儿，就把吃早饭的过程省略了，这无疑很糟糕，不吃早饭易伤身，会造成胃部分泌的胃酸没有得到食物的消化。胃酸会进一步损伤食管、胃肠粘膜、诱发胆结石等。

吃撑了

不吃饭伤害胃部，吃太多了，对胃部仍然有伤害，吃饭太多，胃部压力增大，这样会增加胰腺、胆部的消化压力，影响到消化代谢，也很糟糕。

饮食偏辣

吃辣是很多人喜欢做的事情，却不想，会造成胃部压力增大，要是本身就有胃肠疾病，那就更加糟糕了，会不断的刺激胃肠粘膜，加重胃部不适。

胃不好的表现

引起消化不良

胃肠功能减弱，其实会造成胃部排空速度减缓，引起腹胀、嗳气等消化方面的疾病。消化液分泌不足，会进一步影响到肠道菌群，引起异常代谢，造成消化不良。

消化道出血引起癌变

胃痛、胃酸、胃胀，这些常见的胃部表现会被大家忽视，其实不能麻痹大意，出现肠胃不适，就要及时治疗、保健，很有可能会因为消化道出现出血情况，要是引起癌变，那就更糟糕了。

吃什么养胃

面条

我们的主食，无外乎是面食、米饭，而较好的养胃食物，无疑还是面条，吃面条，对养胃非常好。松软的面条，有助于消化，能保养胃部。

粥

对于老年人来说，最好的养胃食物无疑还是粥，易于消化的粥，对身体保健非常好，《本草纲目》也记载几十款粥，每天喝一顿，对滋养肠胃、减轻消化系统压力非常好。例如，八宝粥、小米粥都是很好的养胃粥。

蜂蜜水

蜂蜜的营养想来大家都知道一些，通过食用蜂蜜能保健、调节好身体，在平时，可以喝一点蜂蜜水，能稀释胃液、降低胃液酸性，一般来说，在吃饭前一个小时可以喝一杯蜂蜜水，对抑制胃酸分泌非常好。

山药

我们知道山药对补肾气非常好，其实，在平时，吃一点山药，对滋养胃部也是不错的事情，这是因为在吃山药时，能吸收其中的黏液蛋白，在胃蛋白酶的帮助下，能保护胃壁、预防胃溃疡。

这就是关于生活中保护胃部的描述，伤胃的行为、胃不好的表现、吃什么保护胃部，想来大家都知道了，希望在以后的生活中，科学保健，才能让胃部更加健康。

胃不好 危害大 这样养胃要知道相关文章：