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薏米莲子排骨汤的做法

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多思多虑的人脾胃通常比较弱,睡眠质量也会不高,久而久之身体体质会下降。有时候身体没生病,但就是提不起精神,感觉很乏力的样子,这个时候就是你的脾需要调养了。调养有药养和食养,药养一定要在医生的指导下进行,切勿乱用,食养遵循食物的属性,煲成汤水利于身体吸收和保留,慢慢改善自己的体质状况。

薏米莲子排骨汤

用料:薏米50克左右,莲子100克左右,排骨400克,黄酒2勺,生姜一个。

薏米莲子排骨汤的做法

1,薏米和莲子提前用水泡,时间要泡的比较长

2,排骨洗净后切成肚条

3,切好的肚条放入瓦煲中

4,姜切成大片放入瓦煲内

5,放入清水或矿泉水

6,调入2勺黄酒

7,大火烧开后揭盖放入莲子

8,接着放入薏米改中小火慢煲

9,至少2小时以上,排骨熟烂,汤汁浓厚,调入食用盐即可

薏米莲子排骨汤适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用。


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