两个小腿不一样粗怎么办

更新时间： 2022-03-22

有的朋友两个小腿不一样粗，尤其是女性喜欢跷二郎腿的女性朋友最容易出现这样的问题。当我们小腿不一样粗的时候，对于偏胖的小腿来说，通过一定的方法瘦小腿就显得很重要了。瘦小腿的方法很多，比如说可以运动，也可以节食，下面就来介绍一下一些简单而有效的瘦小腿的方法。

瘦小腿秘诀，其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2，当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

加强消脂收紧运动，当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动，脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

有关瘦小腿的方法就介绍到这里了。女性朋友在生活中需要注意改掉一些容易导致小腿不一样粗的不良习惯，比如说少穿高跟鞋，走路的时候重心不要老是偏向一只脚，跨步走路的时候尽量脚尖先着地，而不是脚跟先着地。还要注意，走路的时候前两只脚要适当的错开，不要在一条直线上行走。

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