如何促进血液循环呢？

在寒冷的冬季有很多的女性都变成了冰美人，主要的原因就是因为她们的体质属于寒性体质，寒性体质就很容易导致手脚出现冰凉，寒性体质的女性抵抗力也是非常差的，而且这时候血液循环也非常差，针对这个问题，小编为大家整理了一些关于促进血液循环的方法，能够轻松地帮助您告别手脚冰凉所带来的烦恼。

1、腹部热敷

对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。

MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。

2、经常敲胆经

不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。

3、热水泡脚

每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。

4、小型有氧运动

不少MM体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。

以上文章就是小编为大家整理的一些关于寒性体质的人平时需要注意的事项，希望通过小编的上文介绍之后你对于这种体制有了一些了解，小编提醒您在冬天一定要多注意防寒保暖，如果感觉身体出现一些不舒服的话应该立刻选择去医院进行检查与治疗。

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