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三岁前是预防宝宝偏食的关键时刻

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现在的家庭,有不少孩子都爱挑食、偏食,只要餐桌上出现他们不喜欢吃的食物,好好的一个全家用餐气氛,可能就会成了亲子“战场”。相信每位家长都不希望这种画面出现,那么早期预防宝宝偏食就非常重要了。

所谓偏食,就是对食物喜欢或不喜欢的激烈反应,和对食物选择有偏差的行为表现。挑食、偏食、拒食等都是儿童常见的饮食问题,然而您可知道,这些行为容易在三岁前养成,而且,妈妈还是重要的把关人物呢!

因为1-3岁的宝宝,已开始对食物有喜爱、厌恶的表现,此时孩子不仅对食物的味道,就连形状、色彩、温度、触感都有好恶之分。所以,在这一时期,就很容易发生偏差的饮食习惯。

为了不让宝宝偏食、挑食,但要吃得好、吃得开心,所以,从宝宝断奶期开始妈妈就要留意了。因为幼儿期的饮食渐渐脱离母乳、牛奶,而改变至趋于成人的包含形态,因此,养成幼儿及早并广泛地接触各种食物,也可能会有偏食地发生。

每个人对食物都有不同的偏好,适应能力也不一样,有的孩子喜欢尝试新的食物,对口味也能很快适应;但有些保守、胆小的孩子,就不愿意向没吃过的东西挑战,只要不合口味的食物就坚持不吃。其实,只要不是极端地挑食,爸妈不必太担心孩子会出现营养不良的问题。

因为当宝宝讨厌某种食物时,我们可以用其他的食物替代以维持均衡营养,而且,这也是幼儿成长过程中都会经历的一个阶段。但是,幼儿期挑食的毛病若一直持续下去,而不给予理会,也可能导致日后孩子上学后,无法与其他小朋友相处融洽的情况。

但要注意的是,家长们要有耐心、不可太过勉强。假使宝宝什么都不吃,妈妈就因此生气、强迫宝宝进食的话,不但使孩子失去食欲,也可能让他越来越不爱吃东西了!


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