女人怎样才能戒烟呢

在我们生活中抽烟已经不仅是男人的专利，现在有很多女性朋友也在抽烟，一旦上瘾之后，也很难戒掉，由于女性经常和孩子在一起，所以，吸烟不仅影响到自己而且更多的是影响到自己孩子的健康，他们感觉非常的懊恼，所以她们中的很多人非常希望可以戒烟，那么女性怎样才能戒烟呢？我们一起来了解分析一下。

善用物极必反

任何东西，都有物极必反的效果，你可以考虑特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。记着，你的目标并不是真的多吸，而是要由此讨厌吸烟。

天天加强戒烟意志

意志和坚持很重要，你想办法来加强意志，哪怕是不带钱出街，不带火机出街，或者你可以将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。一下子列十个八个原因，譬如伤害身体、别人不喜欢、越来越不方便、浪费钱。

去街上拾烟头

如果你留意一下你路过的每一条路，总有大大小小的烟头被丢在路上，你尝试一下去拾每一个烟头，由此来锻炼你的耐力，同时让你对吃烟的人产生一种莫名的不满，实在是很污染环境呀。

吸烟很浪费钱

其实现在的烟真的越来越贵，吸烟很浪费钱，你要将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。或可与朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”吧，这样你就没有退路了。

根据以上的分析，我们知道，想要戒烟确实需要一些毅力和恒心，但是想到自己孩子的身体健康就一定会努力的把烟给戒掉，戒烟也确实有需要一些方法，所以想要戒烟的女性朋友可以尝试以上的方法，自己心里要彻底的意识到吸烟的危害，这样才更有利于戒烟。

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