作文档>知识百科>人群>女性健康

怎样锻炼阴道缩紧呢

更新时间:

女人锻炼方法有很多种,但是不同的锻炼方法所锻炼的效果也是不同的,很多女性想要将自己的阴道缩紧,这样就可以选择一些方法来给自己锻炼,让自己的阴道松弛的现象得到及时的改善,女人的阴道紧缩之后性欲也会加强,而这样也是留住男人的唯一方法,如果女人阴道松弛,男人迷失心智的话就会毁掉一个家庭,那么怎样锻炼才可以让阴道缩紧呢?

阴道紧致锻炼方法,阴道松弛似乎是每一个已婚女性都会遇到的问题.女性阴道正如橡皮筋,身经百战而又没有得到及时护理就会慢慢出现耗损的现象,不复当初紧致。

怀孕分娩对阴道的伤害。经历过分娩的女性难以避免阴道损伤,因为阴道在生产过程中最大可以扩张到几百倍,这样的超强发挥导致阴道弹力纤维彻底崩断,自然阴道松弛。

中年机体退化。女性年轻时肌肤光滑有弹性,步入中年后皮肤粗糙暗哑等问题逐渐显露。同样阴道肌肉也会受年龄影响,自然老化。另外随着卵巢分泌的雌激素减少,阴道肌肉张力下降,缺乏弹性。

站立式锻炼:控制大腿和臀部肌肉,慢慢夹紧收缩肌肉,这个过程维持大约五秒,然后慢慢放松肌肉,再重复收紧。如此反复做十分钟。

卧倒式锻炼:躺在床上,臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地,双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起,并逐渐靠近上身,到个人极限时缓缓放下双腿,这样完成一组动作,然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。

如果自己用这样的方法来锻炼的话,那么就可以让自己的阴道缩紧,想要缩紧自己阴道的话,所用到的方法也要判断是否正确,是否安全,不要选择对自己不利地方昂奋,而女人的阴道在紧缩的过程中也是可以选择手术来缩紧的,不过不到万不得已的时候也不要用手是。


怎样锻炼阴道缩紧呢相关文章:

怎样锻炼阴道缩紧呢

女人锻炼方法有很多种,但是不同的锻炼方法所锻炼的效果也是不同的,很多女性想要将自己的阴道缩紧,这样就可以选择一些方法来给自己锻炼,让自己的阴道松弛的现象得到及时...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文