胃不好到底能吃哪些水果？

对于肠胃不好的朋友来说，吃什么是最重要的事情。虽然胃病不易治疗，但是是可以养的。如今不少年轻人患上胃病，尤其是胃炎，身边随处可见。尽管胃病患者有很多饮食禁忌，有些水果是不宜去吃，但是有些水果反而有养胃功效。下面小编就来介绍一些能帮助养胃的水果。

黄色水果

如芒果、木瓜、红柚、榴莲等等，黄色水果中类胡萝卜素含量较高，有很好的抗氧化作用，防止衰老的同时也不会对肠胃造成负担。

富含维生素c的水果

肠胃不好的人可适当吃些富含维生素c的水果，如大枣、猕猴桃等等，除了有丰富的营养外，还能防止败血症。

红色水果

如葡萄、黑加仑、树莓、苹果、草莓等等，这些水果中的花青素，能清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

肠胃不好吃水果小贴士：

1.肠胃不好的人应选择一些温和的水果，但不能过量，吃过多再有益健康的水果都会变成废物，甚至会损害健康，另外，肠胃不好的人尽量少吃或不吃一些寒性水果，如：梨、火龙果等等，避免加重肠道负担。

2.肠胃不好的人的尽量避免空腹吃水果，空腹时会刺激肠胃，尤其是酸味水果，会增加胃酸分泌，引起不适。

3.吃蛋白质食物时，肠胃不好的人也不能吃酸味水果，同样会刺激肠胃，造成肠胃负担。

看完上面的介绍，大家知道以后如何养胃了吧。现在也能消除吃水果对胃不好的疑虑了吧，并非所有水果都不能吃，有些水果适当地吃对养胃很棒哟。另外，除了生吃，大家还可以试试煮着吃，不仅养胃润燥，还增加了一些食疗功效。

胃不好到底能吃哪些水果？相关文章：