孕妇可以喝西梅汁吗

孕妇的饮食可以说是一家人最关心的事情，因为要是不注意营养的补充，那么就会影响到胎儿的健康成长，但是要是营养过剩，那么同样会存在危险，而且还有的食物是孕妇绝对禁忌吃的，所以说孕妇的饮食问题是一个头等问题，可是很多的孕妇非常喜爱西梅汁的酸甜味道，又生怕喝了会有影响胎儿健康，现在就看看孕妇可否和西梅汁。

很多人都果汁其实都是非常的钟爱的，而且水果都含有丰富的维生素，还有人体所需要的微量元素，所以常喝新鲜果汁是利于我们的健康的，但是孕妇的身体情况比较特殊，果汁也需要选择性的喝。

西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。此外，西梅中所含的钾比较丰富，钾对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，同时还有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。

西梅含铁很丰富，是苹果的11倍，作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质。增加人体内的铁含量可以提高人体的免疫力。在欧美，医生也经常会向有缺铁情况的病人尤其是孕妇推荐饮用天然西梅萃作为天然的补铁手段。同时西梅可帮助人体尤其是儿童和老年人补充铁、锌、镁、钾，强身健骨，促进使小孩骨骼和肌肉的生长。而且据最新科学研究表明，西梅的抗氧化剂含量列水果和蔬菜之冠，它对人体和大脑都有延缓衰老的功效。

对于孕妇来讲维生素还有钙铁的不充实非常重要的，因为这些元素是可以帮助胎儿骨骼发育，更加聪明健康的关键，所以孕妇是可以喝西梅汁的，因为西梅汁的含铁量比较高，而且还有维生素，这些都利于胎儿的成长。

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