水土不服拉肚子怎么办？做到这几方面就够了

人刚到一个新的地方的时候很容易出现水土不服的情况，水土不服很容易导致过敏，另外也容易出现拉肚子的症状，这时候可以吃一些止泻药，在饮食上多加注意。

1、吃止泻药

旅游也越来越受人们欢迎，可以释放心灵的压力、开阔眼界、了解更多当地的文化知识，使心灵和精神上都有一个提升。如果因为吃了当地的饮食或吃了不干净的食物引起拉肚子，可以到药店在一些止泻药。

2、不吃辛辣的食物

突然换一个环境造成的水土不服，尽量不要吃当地的一些刺激性的饮食，如果去的时间过长也可以选择在家里带点食物，因为要适应当地的饮食也需要一段时间，我们先吃自己从家里带过来的食物，缓解一下。

3、添加衣服

有时候我们想去偏远的地区而且又一年四季都特别冷的地方旅游或工作，记得多带点衣服，要是因为受凉引起的水土不服拉肚子，一定要注意保暖，多加一些衣物，有条件的多喝一些温水来暖身体。水里加一些盐和糖来补充拉肚子流失的元素，身体内的元素充足了才能使身体有劲儿，补充体力。

4、保持愉快的心情

旅游本身是一件开心的事情，但是旅游的同时还要做很多的工作，就不是那么愉快了，很多人为了工作精神高度集中，认真负责，换了一个环境常常因为心理压力太大，造成水土不服而引起腹痛、拉肚子的症状，其实，没有必要给自己施加太多压力，我们可以把工作也当成旅游中的一件乐事，愉快轻松的把它完成，尽量放松心情，避免引起其它不适。

在我的印象中旅游是给人留下印象最深刻的记忆，如果出现水土不服拉肚子，就会使旅游的心情大大打折，为了避免水土不服的情况出现，小编给大家介绍的几种方法，旅游的朋友可以试试，会给你们带来惊喜的。

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