孕妇一天适合吃几个猕猴桃比较好？

猕猴桃的维生素的含量是很高的，比橙子、柠檬的维生素c的含量还要高，毋庸置疑，猕猴桃的营养价值是很高的，而且对人的身体是很有好处的。但是并不是所有的人都能吃猕猴桃的。每次谈到一种食物，我们都会怀疑孕妇能不能吃，因为孕妇的饮食会对胎儿造成影响，所以需要特别的注意，那么到底孕妇吃多少猕猴桃比较合适呢？

一般情况下孕妇是可以吃猕猴桃，但是由于猕猴桃性寒，所以每天一个到两个就可以了。任何的食物孕妇都不要吃得太多。适量就可以了。

猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。

1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；

2.最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；

3.猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

上文中介绍了猕猴桃的作用，孕妇是可以吃猕猴桃的，但是不能吃的太多，而且孕妇如果有流产的先兆，或者胎儿还不是很稳定的时候，建议要少吃点猕猴桃，一天一个就可以了，因为猕猴桃是凉性的水果，吃的太多可能会造成孕妇的不适。所以适量就可以了。

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