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看身材知健康 这4种身材预示有“病”

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夏天的悄然而至,让人们对身材的要求也越来越高了。提及身材,我们会不自觉的冒出“越瘦越好”。没错,21世纪最流行的就是骨感美,“一瘦遮百丑”。但是,瘦真的好吗?瘦代表着真正的美吗?真正的东方美是健康的,是适中的,而不是一味的求瘦。中国的中庸之道放之四海皆可用,对于身材也是如此。这四种身材,预示这里有疾病隐患。

身材比例

1、小腿过细易患心血管疾病

小腿过细将会导致各类心血管疾病的产生。那么什么样的比例属于小腿过细呢?国外一项研究表明,小腿的腿围长度不低于33厘米属于正常,少于33厘米则属于小腿过细。

很多人认为小腿越细腿型越好看,小编认为身材适中才是健康的。美丽一定要建立在健康的基础上才有意义。小腿过细对人体而言是存在一定健康风险的,为什么呢?

小腿腿肚上被脂肪包裹,再瘦的小腿也是有脂肪存在的,因为这是生理构造上必须存在的。脂肪中存在一定比例的脂肪酸。这些脂肪酸的主要功能是促进血液循环,加快血液流动的速度。如果小腿脂肪含量过低,腿部促进血液循环的脂肪酸也就过低。对于长期坐在椅子上办公的上班族来说,促进腿部血液循环只能依靠腿部运动,而上班族平均每天的运动量不超过30分钟,这样对于全身的血液循环都是一种危害。久而久之,身体易患各类心血管疾病,例如:高血压、高血脂、冠心病等。

2、腰部肥胖致肝癌

腰部肥肉过多可能患肝癌的几率会大大增加,无论男性还是女性都是一样的。腹部脂肪集聚过多说明体内摄入的脂肪无法通过身体直接消化吸收,只能集聚在腹部,长期以往将会带来疾病困扰。

身体摄入大量的脂肪,身体无法及时吸收之后就会停留在肝脏部位。肝脏长期“存储”着过量的脂肪就会导致脂肪肝的产生,脂肪肝的危害我想大家都知道。脂肪肝经过时间的“发酵”很容易转化成肝癌。

对于女性而言,腹部赘肉过多很有可能是激素失调所致。特别是身体属于寒性体质的朋友,子宫周围长期感觉到寒冷,身体就会自我保护,在腹部堆积更多的脂肪来保暖。宫寒可以说是女性的一大健康杀手,宫寒可能会引起痛经、月经不调、激素失调等棘手的妇科疾病。

身材比例

3、脖子肥胖致心脏病

脖子靠近心脏,所以脖子的胖瘦与心脏的健康与否有很大的联系。脖子是人体各部位中最不易发胖的部位,一旦脖子周围的脂肪增多了,说明你体内的正常运行出现了阻碍。那么,究竟脖子变粗会导致哪些危害呢?

研究表明,双下巴出现或者脖子变粗的同时,人体内部的胆固醇含量就会降低。胆固醇对于人体的重要性我们都知道,产于肝脏存于胆囊促进身体新陈代谢。胆固醇含量降低之后,将会影响肝脏无法正常工作,间接影响血管中血脂的含量,从而加大了心脏的负担,继而引发各类心脏疾病。

脖子粗的人群在睡觉的时候,呼吸系统可能不顺畅,因为脖子上的肉会压迫呼吸道,引发间歇性呼吸暂停,给我们的生命安全带来严重威胁。

4、手指太瘦则气血不足

手指与我们的五脏六腑密切相连,每一个手指都对应着一个内脏器官,所以手指的胖与瘦直接反应了身体的好与坏。

我们可以从手指的胖与瘦来判断身体出了哪些问题。小编在此就根据手指的胖与瘦进行分析,手指太瘦、指腹太平说明体内气血不足。气血不足的后果是什么呢?

气血不足将会引起身体一系列的疾病症状,例如心慌烦闷、头晕脑胀、尿液过黄、血脂升高等等。

哪种身材最长寿

现代人多以瘦为美,胖子变得不受待见。从医学角度看,太胖的确会增加多种疾病的风险,但过度追求骨感也是误区,稍微胖一点才是既好看又健康的身材。

衡量人体胖瘦,国际上通用一项指标———体质指数(BMI=体重(千克)除以÷身高(米)的平方)。刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现,中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制在22.6~27.4,死亡风险最低,高于或低于这一范围的人,死于癌症、心脑血管疾病或其他疾病的风险都将增加。美国一项针对600万人、长达40年的调查也发现,超过标准体重10%~15%的人寿命最长,死亡率最低。

微胖的优势在中老年群体中更为突出。日本研究显示,与偏瘦的人相比,40岁时体重稍微超重的人寿命更长,能多活6~7年。临床数据也表明,与瘦弱的老年人相比,微胖老人不易发生流感、肺炎等急性感染,外科手术的预后效果也更好。其原因在于,皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官,从而延缓衰老。但生活中,很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情,很多食物都不敢吃,一味控制摄入量,结果反而导致能量和蛋白质摄入不足,带来缺铁性贫血、免疫力下降、疾病易感性增加、应激状态下(冷、热、情绪、环境变化、劳累等)耐受能力降低、伤口愈合缓慢、容易骨折等一系列危害。

除了有利健康外,美国麻省总医院一项研究还显示,健美、丰满一些的女性更好看,既显得年轻,又对异性充满吸引力。因此,任何年龄段的人都不该过分减肥,老年人更要注重补充营养,体重可以稍高一些,BMI以26左右为宜。过瘦的老人可通过以下方法适度增加体重:除一日三餐外,增加2~3次间餐;吃些牛奶、坚果等能量较高的零食;适量运动,增进食欲;调节心情,保证睡眠时间充足。过于肥胖的中老年人也应减重,方法是:多吃果蔬、魔芋等低能量食物;少吃糖果类及含糖饮料等高能量食物;多喝绿豆、玉米等杂粮粥;适量减少肥肉、内脏等动物脂肪摄入;每天坚持运动。

1、月经紊乱甚至不孕

在很多医院的门诊中,经常能见到因过度减肥造成月经紊乱甚至闭经的年轻女孩,很多人甚至因此不孕。有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。

专家表示,脂肪对于女孩子来说还是非常重要的。脂肪中含有类固醇,类固醇是形成雌激素的原料,没有雌激素的刺激,子宫内膜就不会增厚,月经也就不会来了。通常情况下,一位18岁的姑娘,全身脂肪至少要占其体重的23%,这是她将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平,低于这个水平,就很容易造成闭经,严重的会殃及未来的生育能力。美国最近对3683名女性的调查研究发现:体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松、发生骨折。

2、容易患上心血管疾病

在人们的概念里,肥胖的人更容易患上心血管疾病,其实如果太瘦,也容易患心脏病,特别是减肥过度的年轻女性。在心血管科的医生看来,过度节食造成的营养不良,首当其冲就是会威胁到心血管。

在演艺圈里,就曾经有好几位“纸片人”女明星患上一种名为“二尖瓣脱垂综合征”的心脏病,如张韶涵、林依晨等都曾经被心脏病困扰。专家表示,这些患上心脏病的女星们,无一例外的特点是瘦。

专家介绍说,患有二尖瓣脱垂综合征的,很多是年轻的“豆芽菜”女性。而瘦的女孩容易患上此种类型的心脏病,已经成为不争的事实。由于二尖瓣膜的发育与胶原纤维的发育异常有关,有些女孩先天就有胶原组织异常。而在青春期生长发育的过程中,由于过度节食,不重视营养,导致体内的脂肪含量偏少,这样导致胶原组织的发育异常。加上平时不爱运动,心脏功能没有能得到锻炼,使得18岁之后一旦工作和运动量增大,就可能出现相关症状。

3、消化系统紊乱

不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查,那诊断结果可能是:胃下垂。当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。

4、免疫力低下易生病

很多人形容瘦子都是弱不禁风,其实就是免疫力低下。在东南大学附属中大医院,20岁的女生小张因为过度节食减肥而患上了重症脑膜炎,智力受损得像个六七岁的孩子。小张在患病之前一直在通过节食减肥。原本体质比较不错,很少患感冒的她,减肥后抵抗力明显下降。加上对于发烧感冒没有好好重视,这才导致了病情迅猛发展。医生提醒,现在很多年轻人不顾健康盲目节食、生活作息不规律,通宵熬夜,给病毒性脑炎带来了可趁之机。

结语:以上四种身材对应着身体哪些部位出现问题,你都了解了吗?在我们一味想着减肥的空隙,不如停下脚步仔细了解我们的身材,究竟哪里出了问题,为什么越减越胖?为什么虚胖多于真胖?健康的身体才可以称得上是美的身体。小编祝大家都能拥有健康的身材。


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