孕妇能吃黑糯米吗

更新时间： 2022-03-24

黑糯米是属于粗娘类的食物，孕妇是能吃黑糯米，粗娘类的食物对我们的身体是非常有益的，它可以有效的帮助我们进行好的消化。不过糯米除外，它也是一种粘性食物所以消化起来还是比较困难的。所以少食用是没有什么问题的，不能够多食用。如果食用多的话会造成食物的堆积现在，这样对身体就有一定的伤害。

不过我们知道食物都是有两面性的，一面对身体有益，相反的一面肯定是对身体有害的。只要了解了它们，就可以很好的运用。人的不同体质决定了是否能够食用一些食物，因为有些食物不是所以人都能吃的，

那么孕妇能吃黑糯米吗？

紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。

用黑糯米煮的粥，色泽呈咖啡色，吃起来浓香可口。

据有关科研部门在黑糯米产区调查，食用黑糯米，对慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用。以黑糯米为主要原料制成的饮料、食品，更有明显的医疗效果。

适合人群

一般人群均可食用。尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，故婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼。

食疗作用

多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

孕妇是能吃黑糯米，因为糯米的营养价值是很高的，它含有丰富的蛋白质，孕妇食用后可以促进宝宝的成长。还可以帮助产后的妇女进行身体的调理，对于一些体质比较虚弱的人来说食用糯米是非常好的。食用黑黑糯米还可以帮助我们起到开胃的作用。

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