经期能吃奶油吗

更新时间： 2022-02-12

经期能吃奶油吗？这个问题是现在的社会中比较关注的一个问题。这是因为孕妇在社会中的地位以及家中的地位是非常高的，而这个问题经常会影响到女性朋友的健康的，所以很多人对于这个问题是非常关心的。其实说到奶油，相信大部分人还是比较熟悉的，因为在我们大多数人的现实生活中还是可以经常吃到奶油的。

奶油的食品还是比较多的，这点大部分人应该也是知道的。很多人喜欢吃奶油的食品，尤其是一些小孩子。但是其实奶油并不是所有人都可以吃的。那么，对于经期的女性朋友来说是否可以吃奶油呢？针对这个情况下面就来详细介绍一下。

经期不该吃的食品：

绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

冷饮：寒性月经病者忌饮。

汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

通过上面文章关于经期不能吃的食物的详细介绍，想必大家应该也就知道了，其实对于经期的女性朋友来说是不可以吃奶油的，因为这奶油本身就是经期饮食的一项紧急，所以我们的女性们必须要注意起来。其实除了奶油之外，还有很多食物是经期的女性不可以吃的，比如：酒水、汽水等等。

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