冬瓜排骨汤能减肥吗

俗话说的好爱美之心人皆有之，很多女生都想拥有一个好的身材，那么就要通过减肥的方法，减肥的形式是多种多样的，饮食减肥运动减肥，不同的减肥形式适合不同的人群，生活当中有很多食物属于寒性的食物也可以达到减肥的作用，那么您知道冬瓜排骨汤减肥吗？

减肥专家的建议：

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态;

2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力;

3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;

4、少吃零食多喝水。 只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

排骨- 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。冬瓜- 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素c的。

营养成分

热量：4.1大卡钾：29.5毫克胡萝卜素：17微克镁：4.4毫克维生素A：2.8微克钙：2.7毫克磷：2.5毫克

食用须知

冬瓜入肾、膀胱，各人所需不同，大半取决于环境与体况，所谓“性相近，习相远，惟上知与下愚不移”。人的体质虽已形成于遗传与过去的成长，但是，日后的成长环境与习惯影响更大。湿热气对于人体，湿较多则伤肾，宜食冬瓜;热较多则伤心，宜食苦瓜。食瓜、豆、笋、姜不当都易伤肠损胃，调理煮食得宜才能取长期疗效，泄热散素、通利二便、补充钙质。

食物相克

鲫鱼和冬瓜同食是不会产生脱水的，不要相信危言耸听的谣言，相反，养生汤-鲫鱼冬瓜汤却是能够治疗水肿，原因是冬瓜有利水的作用，且鲫鱼含有丰富的蛋白质，鲫鱼和冬瓜搭配可以纠正低蛋白水肿和一些不明原因的水肿。所以鲫鱼和冬瓜同食不会对身体造成伤害。

以上就是冬瓜排骨汤减肥吗做出的详细解答，冬瓜排骨汤属于滋补的食物，但是冬瓜当中还有了非常丰富的水分，又可以起到利尿的作用，所以可以有效的排除体内的毒素，属于比较简单的一种减肥形式，但是他对于减肥的功效不是特别的明显，还需要采用其他的方式来进行减肥。

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