怀孕可以吃开心果吗

怀孕可以吃开心果吗，这个问题不好回答，因为我们知道孕期的妇女是和普通人群不同的，所以要得到特别的照顾，那么什么是开心果呢，开心果是一种干果也被叫做是无名子。在我们日常生活里，太多的东西用到了开心果，例如很多菜肴里面就下了一些开心果，很多的甜品蛋糕里也能看到开心果的身影。

开心果的营养很丰富，开心果里面含有我们人体需要的维生素和矿物质，开心果的功效和作用在于可以起到抗氧化和延迟衰老，而且开心果能够润肠和排毒，所以开心果的食用价值非常的高。

成分含量

开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

营养分析

1. 开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质;

2. 由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果相关性群：

一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。

开心果食疗作用：

阿月浑子性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良。

上文我们介绍了什么是开心果，开心果的营养价值很高，开心果有很好的养生保健上的功效，开心果能起到保护我们的心脏和视力，并令我们身材苗条等方面的作用，开心果孕妇可不可以吃这个问题的答案是肯定的。

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