吃太多胃溃疡怎么办

有些朋友喜欢暴饮暴食，殊不知吃太多很容易加重胃部负担，从而诱发胃溃疡。对于吃太多胃溃疡的朋友来说，常常刚吃完东西就觉得胃不舒服，甚至感觉胃部疼痛难忍，都不知道该怎么办了。接下来，本文就为大家介绍吃太多胃溃疡怎么办。

1、规律饮食

研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

2、定时定量

要做到每餐食量适度，每日3餐定时。

3、少吃油炸食物

因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

4、少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

5、少吃生冷、刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

6、温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7、细嚼慢咽

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8、饮水择时

最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9、补充维生素C

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

10、戒酸性食物

酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

11、戒产气性食物

有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

12、注意防寒

胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

13、避免刺激

不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

以上就是关于吃太多胃溃疡怎么办的相关介绍。对于患有胃溃疡的朋友来说，饮食上需要注意的地方是非常多的，患者朋友只要在自己的饮食上遵循上面介绍的相关注意事项，就可以很好的预防和治疗胃溃疡了。如果觉得自己胃部疼痛难忍，那么就应该及时去医院治疗。

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