妇女产后能不能吃苦瓜

妇女产后这是一个非常重要的阶段，因为这个时候不仅需要给自己的宝宝哺乳，而且这个时候产妇的身体属于非常虚弱的阶段，因此对于产妇的食物就要求的比较高了，在我们的中医里面人们常常认为食疗是对于人的健康有着非常好的帮助，并且生活中许多的食材都有着非常好的食疗价值。特别是在这个炎热的季节，苦瓜更是许多人喜爱的食物之一，那么妇女产后能不能吃苦瓜啊？

月子里是可以吃苦瓜的，产妇应当尽可能选择自己喜欢的食物，苦瓜是凉性蔬菜类，生产完后吃肉类的同时也要适当吃蔬菜类啊。有助产妇消化，天天吃肉类，产妇会觉得油腻。为保证饮食的质量，产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；多吃有营养的，把孕早期没补充的营养补上，还有不要过于操劳，不要提重物。

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。

具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

对于妇女产后能不能吃苦瓜这个问题，上面的文章已经对于这个问题已经给了大家一个解释。苦瓜的营养价值很好，所以产妇在坐月子的时候还是可以吃苦瓜的，但是我们都知道苦瓜的性质偏寒，所以大家一定要注意适量的原则，这样才是对于我们的身体负责任。

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