作文档>知识百科>饮食>养生粥

银耳黑米粥保健养生效果有哪些?

更新时间:

银耳黑米粥是大家比较喜欢吃的保健食品,因为这种食品的味道清香,营养价值丰富,并且还可以增强体质,对于年老体虚者,进补效果特别好。祖国中医一直把银耳和黑米当做是民众养生的上好食品,他不仅滋阴润肺,补气养血,对于脾虚肾亏者,不过效果也是不错的。

银耳能防止钙的流失,增强机体抗肿瘤的免疫力;

胶质

银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

酸性多糖类物质

银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。黑米银耳大枣粥能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食将黑米泡两个小时。

想要四季保健,保持健康的体魄,不仅仅需要平时饮食上的注意,还需要在平时的生活规律上加以调整,良好的生活习惯以及适量的室外运动,保持心情的愉悦,对于身体保健有着意想不到的效果,另外如果是病后体质虚弱的患者,添加一些大枣,以发挥更好的补气养血作用。


银耳黑米粥保健养生效果有哪些?相关文章:

银耳黑米粥保健养生效果有哪些?

银耳黑米粥是大家比较喜欢吃的保健食品,因为这种食品的味道清香,营养价值丰富,并且还可以增强体质,对于年老体虚者,进补效果特别好。祖国中医一直把银耳和黑米当做是民...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...