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抑郁症防止复发的方法

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可能我们很多人长期由于心理压力太大,使自身出现了抑郁症的情况,抑郁症可能会使我们自身无精打采,可能会使我们自身容易出现失眠多梦的情况,也可能会影响我们日常的正常社会交际,我们可以到一些专业心理医生采取专业的治疗,详细的介绍一下抑郁症防止复发的方法吧。

1.药物治疗

药物治疗的效果有限。通常应用止痛类药物可缓解头痛和其他疼痛。抗抑郁类药调节神经、促进睡眠有所帮助。

2.少量活动

适量增加少量的活动对本病有所帮助。

3.慎用阿司匹林

因阿司匹林可能引起雷氏症候群,患者应慎用。

4.多吃新鲜蔬莱

为了增强免疫系统的功能和加快康复,新鲜蔬菜和水果能对补充体力及强化免疫力给予所需的营养。

患者尽量多休息以及减少压力。因本病是自限性疾病,大多患者靠自身免疫力不用任何治疗而康复。

尽量多休息

医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病,许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。如果你出现忧郁或沮丧的情况,也许该找心理咨询顾问谈谈。

药物治疗

药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛,也可能给你开抗忧郁剂,以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点,摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。

以上介绍的抑郁症防止复发的方法效果是相当不错的,我们每天晚上可以听一听歌跑一跑步都是很好的释放压力的方法,在以后的生活中我们尽量多吃一些对于自身有营养价值的东西,尽量每天都可以保持一个积极向上的健康情趣。


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