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感冒没有食欲吃什么比较好?

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如今人们生活水平的不断提高,但是环境污染也越来越严重,这也导致疾病发生的频率变得越来越高了,尤其在冬天这个季节,人们稍不注意就会出现感冒发烧的情况,在感冒咳嗽的时候,不仅需要吃一些药物来进行治疗和调理,而且在这阶段还需要多注意饮食,那么感冒咳嗽吃什么食物比较好?

感冒咳嗽吃什么食物好?这个问题是很多人都在关注的,告诉大家在感冒期间应摄入充足的营养,以便增强对感冒病毒的抵抗力。但是,感冒往往会影响食欲,让人吃不下。所以大部分感冒者会减少进食量,并且以粥、青菜、水果等为主。

在有感冒咳嗽的症状是要注意调节自己的饮食,粥、蔬菜和水果都是不错的食物,但如果以它们为主,就太清淡了,营养摄入不足,不利于感冒康复。因此,感冒期间还是要尽量坚持均衡的饮食,尤其是要保证奶类、蛋类、肉类和鱼虾灯高蛋白食物的摄入量,以加强营养。

感冒咳嗽吃什么食物好,这里为大家推荐吃梨,梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1~3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。梨对感冒和咳嗽的人来说都是有很大的好处的。

有感冒咳嗽的人适当吃一些柿子也是比较好的,柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。枇杷也不错,有止咳利咽祛痰的功效,枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。无花果能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。

虽然感冒和咳嗽都是比较常见的一种疾病,但是小编提醒广大的患者在平时的时候一定要引起重视,上面是小编整理的一些关于感冒咳嗽吃什么食物比较好的相关介绍,在治疗感冒咳嗽的同时一定要注意忌口,平时尽量不要吃一些辛辣和刺激性的食物,还需要多注意保暖。


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