早上起来洗澡好不好

现在因为社会节奏的加快，很多的人总是会出现一些熬夜通宵的加班的情况。这样的时候一些生活习惯就会有点颠倒，什么夜里洗澡就会改到早上下班到家的时候洗澡。大家也知道夜里是身体最放松的时候，洗个澡时候最舒服的。所以就有一些朋友们想知道早上洗澡会不会对于身体有什么影响呢？

早上洗澡

早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。早上洗澡没坏处的，洗澡的时间段对身体没有太多影响。

需要注意的是以下因素：

1.早晨洗澡不要用温水，否则容易嗜睡，至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉，可以保持清醒，提高免疫，还有助于紧致皮肤，保持弹性。

2.不可以空腹洗澡，不然脑血糖供应不足，容易缺氧昏倒。

不同水温的洗浴起到的作用：

低温浴，能刺激肾上腺活动，分泌大量激素来抵御寒冷。刺激的方法有：“干布摩擦”、“冷水摩擦”、“冷水浴”、“冷气浴”等。

微温浴，水温在34~36℃之间，对于中枢神经起抑制过程，有镇静作用；对兴奋型神经功能症及脑出血后遗症所引起的瘫痪等有显著疗效。

温浴，水温在37~42℃之间，具有促进血液循环和淋巴循环、放松肌肉，从而使人安静下来。研究人员最近发现，恰到好处的温水浴，会引起使人睡得更香的生物化学变化，并且有助消化，促进体液循环。

高温浴，水温高于42℃以上，能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排除和吸收，有助于组织机能的恢复，加速交感神经活动，使人顿时觉得精神百倍，而且代谢能力会在较短时间内提升。

通过对于上文中介绍的早上起来洗澡好不好？大家应该也是知道了其实在早上洗澡的话好处还是很多的。不仅能帮助自己的精神更加充沛，还能促进血液循环的更好。但是需要注意的是在洗澡的时候有很多的注意事项，这样才能说对于身体是完全没有伤害。

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