孕妇可以喝花生牛奶吗

孕妇可以喝花生牛奶吗，要想知道这个问题的答案，我们要知道到底花生牛奶有什么功效或者说花生牛奶会有什么副作用，只有分析了这些方面，我们才能得出答案，那么什么是花生牛奶呢，花生牛奶就是花生加上牛奶，花生牛奶既有花生的营养又含有牛奶的功效，所以营养价值非常的高。

花生牛奶是非常养生的，花生牛奶能起到保护我们的脾胃的作用，而且花生牛奶也可以化痰和润肺的效果。孕妇可以多喝花生牛奶的，因为孕妇喝花生牛奶能补充身体的蛋白质，花生牛奶含有丰富的植物蛋白。

材料

花生50克，糖2大勺，奶粉2大勺，水2杯

做法

1.生花生泡温水后把红皮去除

2.奶粉调水倒入锅中加糖2大勺和花生一起煮，沸腾后转中火煮大约20分钟花生熟后熄火

3.待凉后倒入豆浆机搅拌1分钟后倒出，可直接食用或放入冰箱中冷藏保存，冷藏后风味更佳哟~

小诀窍

豆浆机可过滤花生渣，所以直接倒出即可。我试过用搅拌机，花生只能搅拌小碎块~家中如没有豆浆机，可省略3将2的时间稍微延长，把花生煮得烂一点，既成牛奶花生~味道也不错哟~

上文我们介绍了什么是花生牛奶，我们知道花生牛奶的营养是非常丰富的，我们日常可以多喝花生牛奶来补充我们的身体，花生牛奶适合任何群体食用，孕妇多喝花生牛奶是非常补身子的，没有任何副作用。

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