月经少要吃什么好呢

月经少的问题可能是由于我们很多女性朋友出现了月经不调的问题导致的，很多女性朋友在月经阶段对于自己的饮食方面以及生活习惯没有引起高度重视，结果导致的自身身体带来了很大的疼痛感，月经阶段一定要注意多喝一些热水，来为大家介绍一下月经少要吃什么好呢。

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

月经少要吃什么好呢的食物有很多，出现月经少的时候可以多吃一些红枣，红枣可以有效地帮助我们补充体力流失的血液，同时也可以多吃一些营养品，可以有效的帮助我们缓解自身因为血流失的问题给我们自身带来的头晕症状。

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