怎样才能提高记忆力

记忆力是每个人都需要的东西，它可以帮助你记住从小到大发生的重要事情。也可以帮助你记住学习到的知识。也能够帮你记住其他很多的东西。可以说如果人们没有了记忆力那真的是无法想象的世界了。虽然人人都有记忆力但是每个人的记忆力却是不同的。有的人记忆力非常好，什么都能记住。有的人反而很差，有些事情往往记不住。

记忆力相对来说对学生和工作的人尤为重要。学生想要有一个好成绩，自然就要有一个好的记忆力去记住所学的知道，当然工作的时候有了好的记忆力才能记住每天应该做什么工作。那么如何做才能够提高人们的记忆力呢。

平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！

要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

学会整理和分类，适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

其实每个人都可以让自己的记忆力提高的，平时即使没有什么事情的时候也应该多动动脑子，不要让脑子停顿。而且可以看一些益智的书籍，这样就可以开发脑力提高记忆力。

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