玉米面疙瘩汤的做法

玉米面疙瘩汤这种食物，相信大家也是非常熟悉的，而且都有吃过吧，特别是在北方地区，这个是非常受欢迎的，而且玉米面本身的营养价值也是非常高的，大家都知道，玉米作为五谷杂粮之一，一直出现在我们的饭桌上，因为玉米面是兼具好吃又养生的作用的，这是现在玉米面食品很多的原因，我们今天主要为大家介绍一下玉米面疙瘩的做法吧！

玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。 吃粗粮有益于健康，一般人皆可食用。 玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、玉米饼、玉米馒头等。还可制作玉米面饺子、包子，馅饼等。 用西红柿做的玉米面疙瘩汤，还加了鸡蛋，酸酸的，热热的，很开胃，很暖胃，也很有营养，适合秋冬季节。

材料：玉米面粉450克，白面粉150克，茄子，雪菜，姜蒜，盐。

做法：

1、玉米面粉和白面粉混合好以后，用温水和面。水的用量，就是慢慢的倒，等到面粉能沾住就行了，不需要太多水，很少的水就可以了。

2、和好的面团，放到面板上。

3、把茄子切成条，姜切片，蒜拍碎。

4、等锅里的油烧热了，放入姜片和蒜，再加入雪菜(已经加工过的)

5、倒入茄条翻炒然后加入水，开始煮，等到煮开。

6、把面团用手按成长条形状的面胚，面团摸起来要硬一些才能证明面和的恰到好处。

7、在面板上要撒一些白面粉，玉米面团放到白面粉上面，玉米面团上面也要撒一些干面粉，防止粘起来。长条型的玉米面胚切成条，然后再按照1厘米宽度的切断，就变成了面丁(大小1厘米的立方体)

8、等茄子煮7分熟了，把玉米面丁倒入茄子汤里(注意要把面丁，分开，不要粘到一起)

9、煮不少于10分钟，大概就熟了，然后加盐。

小诀窍1、玉米粉和白面粉的比例3：1，白面粉低级，高筋都可以，最好是高筋的，如果没有白面粉，只是玉米粉，粘不住，因为玉米面没有粘性。

2、必须用温水和面，不能用滚水，也不能用冷水。

3、切成的丁，1厘米的立方块，太大了，煮不熟，里面容易夹生。

4、雪菜是提前炒制过的：可以用热油加入姜蒜，或者加入一些肉丝，炒熟的雪菜。

5、茄子，不能切的太细，太细，一煮就都碎了

从上文我们看出玉米面疙瘩的做法虽然有点复杂，但是只要大家跟着上面的步骤慢慢做，相信你们也会把这到玉米面疙瘩汤做好的，而且相信你们的家人也会喜欢上这样一种好吃又健康的食物的，所以各位朋友，你们还在等什么，快点动起手来吧。

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