月经期间喝咖啡有什么危害

经期来潮，女性体内会有一些变化，因此这个时期，吃喝用都要格外注意，针对咖啡，建议是不要喝，如果实在不能改掉喝咖啡的喜欢，尽量浓度和饮用量越少越好，因此在月经期间喝咖啡，其中的咖啡因在体内产生不良作用，导致痛经、月经紊乱、月经量增加、乳房胀痛，还会影响人的情绪，对一些本身有妇科疾病的女性，有加重病情的危害，因此，不管是什么体质的女性，建议经期严禁喝咖啡。

研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。

咖啡、浓茶类的都属于对胃有刺激性的饮品，经期要补充流失的营养，过多喝这些，导致胃肠不适，胃口不佳，营养不能摄入，身体就会变的很虚弱，一定要谨慎选择。再就是丁香、胡椒也都是属于刺激性调味品，会使月经提前，油炸的会影响消化，所以这些都必须避免。

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