每天泡脚几次比较好？

很多的朋友也都是非常的喜欢泡脚，但是每天的时候泡脚的次数不要太多，这样反而可能会出现副作用，这样的话就非常的不好了，其实还是有很多的办法可以起到很好的调理的作用的，不一定要光泡脚，现在就由小编来给各位朋友具体的介绍下，泡脚的话到底要怎么办。

早搓手可醒脑

早晨起床后，随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。此外，早晨，将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用。

午晒背护阳气

午时(11：00～13：00)这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。

晚泡脚护肝肾

活动了一天，晚上身体会较为疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时，水的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。为何九点泡脚最补肾呢？是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气。

以上小编介绍的方法，也是都是可以很好的起到调理身体，养生的作用的，效果也是会非常的好，很多的朋友也都是非常的喜欢，大家养生的话，就一定要长期的坚持，如果短期的话效果可能就没有长期坚持的那么的好了。

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