腋毛可以拔吗腋毛拔好还是不拔好

更新时间： 2022-04-02

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夏天来了，很多人都脱下了厚重的外套，穿的比较清凉，但是如果出现烦人的腋毛，那么整个人的形象就会大打折扣，有人会选择拔掉腋毛，但是腋毛可以拔吗？腋毛拔好还是不拔好呢？拔了会给我们的养生健康带来哪些坏处与好处？下面带着疑问和小编一起往下看吧。

毛发的生长和人体内雄性激素息息相关，它存在于男性和女性体内，因此正常的成年男女腋下都会有腋毛生长。由于每个人的想法不同，对腋毛的认知也有所不同。特别是女性朋友，他们觉得露出腋毛是一种十分不雅的行为，所以干脆把腋毛除掉，有点永除后患的感觉。但是，腋毛的存在到底对人体有什么作用呢？

腋毛有保护腋窝皮肤的作用

腋毛向来被称为腋窝皮肤的守护者，这是因为腋下皮肤比较薄嫩、敏感，在腋下生长出腋毛，能起到遮挡、保护人体皮肤的作用，使之不受外来细菌、灰尘等的侵袭，御“敌”于肌肤大门之外。此外，在人体活动手臂运动时，腋窝牵拉着周围皮肤间总有摩擦力产生，若摩擦过久、过重，此时腋毛往往擦在其“中间”，起到缓解皮肤摩擦时的力量，保护了腋窝皮肤，使之不受擦伤，所以腋毛的作用不容忽视。

然而，很多女生经受不住美丽优雅形象的诱惑，宁愿除去这一撮影响美感的毛，让美好形象多停留片刻。她们最常用的就是借助镊子或者脱毛蜡将腋毛连根拔起，有些怕疼的女孩子会选择使用脱毛膏等化学物质来帮忙或者直接用剃刀将腋毛剃除。那么，一旦除掉了腋毛，人体会出现怎样的损伤呢？

拔腋毛方法不当或会造成感染

我们都可以想象的到，腋下的肌肤比较薄嫩、敏感，使用脱毛蜡或者镊子拔腋毛是一件非常疼痛的事情。如果拔除的方法不正当会对腋下皮肤造成一定的伤害，而且腋下皮肤有夹缝，很容易出汗，皮肤环境湿热，非常容易造成细菌感染或发炎等症状。

此外，市面上有和很多脱毛产品，这些产品内含化学物质，往往会发出难闻的刺鼻气味，对毛囊和皮脂腺造成一定损伤。如果长期使用，药性成分会通过皮肤表皮及毛囊，进入皮肤深层，破坏毛发正常的生长过程和周期，也会使毛发在重新生长修复的过程中更长更粗。如果是过敏性肤质，受到这种刺激还很容易引起瘙痒、红斑、丘疹等症状。

就连最温柔的剃除腋毛的方法也存在安全隐患，如果腋毛的根部没有剃除干净的话，很有可能导致毛发会倒刺入肉内，从而刺伤皮肤。

然而，有说法称腋毛会帮助汗水顺着腋毛流出体外，若拔掉或剃腋毛阻止了我们身体的毒素从腋窝排出，会致毒素储存我们腋下的淋巴结，形成肿瘤。目前，并无临床证据支持刮腋毛会致乳腺癌，也无研究表明乳腺癌发病位置同刮腋毛有关。所以，拔腋毛虽然不是很好的习惯，但是目前循证医学也没有确凿的证据证明此举可以造成肿瘤等严重后果。

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不拔最好拔也应该讲究养生方法

我们认为，为了我们的健康着想，女性朋友大可以不用太在乎腋毛影响形象的问题，因为在男性朋友的眼中自然就是美。当然，如果你一定要追求完美，也不是没有可能。只是，在选用拔除腋毛的方法上应该慎重，注意保护腋下皮肤，避免不必要的损伤和感染。

除掉腋毛最好选用剃除的方法，先用剪刀将其剪短，再用剃刀仔细刮干净，尽量不要残留根状毛发。脱毛后，可以适当擦一些润肤霜，最好不要使用爽身粉等粉状物，以免堵塞毛孔，影响排汗。另外，感觉腋下有汗时，可以用湿纸巾擦拭，以保持腋下干爽，避免不必要的感染和损伤，且尽量避免频繁去除腋毛。

揭穿脱毛四大谎言

一、用了脱毛产品毛发不再生长

只靠普通剃刀、蜜蜡、脱毛膏等只能解决暂时性表面问题。只用通过激光和彩光治疗，并进行4-6次方能彻底去除毛发。

二、剃毛、拔毛不会引起皮肤松弛

松弛情况在脸部尤为明显，稍有不慎更会引起皮肤红肿。因此，在进行脱毛工作时也要保持脱毛工具的卫生情况。尽量避免“硬拔”这个工作。可以用其他脱毛方式代替。

三、腿毛越刮越粗越刮越多

这是错误的观念。外国研究指出长期使用剃刀刮毛，毛发的直径与颜色并没有变化，体毛并不会因多次刮除而变得粗糙。

毛发越刮越粗只是错觉，因为剃刀刮掉的毛发，只是毛发外露于皮肤表面的部分，不会影响皮肤下的毛囊，所以不会加速毛发生长或令毛发变粗。

而且剃刀在毛囊出口切割，该位置是毛发最粗壮的地方，剃毛后会留下较大的切面，剩余的毛头触摸起来，才产生粗糙的错觉。

四、生理期也可以脱毛

因为受荷尔蒙的影响，流血多寡、身体对痛楚的忍耐程度都会跟平常有异，经期时身体故然感到少许不适，若再进行激光、彩光疗程，不适感自然加剧。

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腋毛怎么去除

不管你怎么不喜欢腋毛，你都要忍受它给你带来的种种不便，除非你采取措施把腋毛除掉。腋毛会带来很多种尴尬的情况，而且，手臂下的腋毛也会引发卫生问题。所以，除腋毛是志在必行。现在流行的无非有两大类除腋毛的方法：永久性除腋毛和暂时性除腋毛。前者比较昂贵，后者虽然便宜，但是隔几天就要除一次腋毛，比较麻烦。如果你正好有意除腋毛，那么下面的几点养生小建议可供你参考。

剃须法

剃须法是最流行和最简单的除腋毛的方法。你所需要做的就是剃须膏或凝胶和剃刀。这个过程是非常省时方便。除腋毛第一步就是将除腋毛的水凝胶或泡沫涂在腋下。如果你没有剃须凝胶，你也可以用洗发水代替。接着第二步就是在需要剃除腋毛的部位用剃刀刮。如果是用洗发水代替剃须凝胶的，还要注意要用清水冲洗干净，这个步骤非常重要，因为清洗不洁会有残留物，很伤皮肤。

蜜蜡脱毛法

另一种很受欢迎的除腋毛的方法是蜜蜡脱毛法。这种方法可是在家DIY，或是去美容沙龙让专业人士帮你做。蜜蜡脱毛法，需要用到的材料有：特殊的蜜蜡、纱布或是韧性较好的纸、海绵和水。用加热后的蜡，在腋下涂上薄薄的一层，然后盖上纱布。按压一小会，让蜡粘住。然后，逆着腋毛生长的方向快速地撕开纱布。如果还有一些小毛太顽固而没除干净，可以重复以上动作。当腋毛都撕干净后，用海绵蘸上清水，轻柔地擦洗腋下部位。

除毛器脱腋毛法

现在市面上有五花八门的除毛器，有脱毛器、电动装置像电动刀片和异物镊子等。脱毛器据说能将很细小的腋毛都除去，一根不留。有些脱毛器还备有迷你型的灯和按摩杠。至于电动装置，一般都是装有电池，并且在使用过程中会感到有极微量的电流在皮肤上通过，这样可以更有效地除去腋毛，减少疼痛感。

使用电动除毛器的时候，除毛器贴着腋下顺时针和逆时针转，这样腋毛就能全部脱干净。至于异物镊子，是旧版的升级版。做工更精细，操作的时候可以更准确地把毛除去，而且比旧版的除毛速度要快三十倍。而且，据说这个操作完全无痛。

激光脱毛法

这是最贵的一种脱毛方法，而且只能在美容院进行，小手术过后能永久地将腋毛除去。你所需要做的就是就近找一家美容所，预约好时间。到了美容所，美容师会让你舒服地躺着甚至让你进入睡眠状态。等你醒来后，你会发现你的腋下光滑如玉。激光脱毛法虽说效果永久性，但是价格昂贵，为了它，钱包要承受一定的损失。

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女性的腋毛该不该剪？

专家提示：毛发在人体表的存在和分布，是人类从猿进化到人所依然保留着的祖先特征之一。

而正常成年妇女体表除手掌、足底、指和趾末节的面、唇纹部、乳头、大阴唇内侧、小阴唇、阴蒂等处无毛外，其它各处都应有毛生长，只是有所不同。腋毛在人体的存在，一般是不分男女都有的。

毛发的生长与人体内雄激素有关，因此有人误认为雄激素不是女人所有的。而实际上，正常女性(女性食品)也有一定量的雄激素在体内。

这就是说，到成年时的女人，一般都该长腋毛。人体腋毛，同阴毛一样，对它所生长的体表部位，能起到遮挡、保护人体皮肤的作用，使之不受外来细菌、灰尘等的侵袭，御“敌”于肌肤大门之外。

腋毛的另一个作用是当人体活动时，手臂运动(运动食品)，腋窝除牵拉着周围皮肤间总有摩擦力产生，若摩擦过久、过重，往往擦在其“中间”，起到缓解皮肤摩擦时的力量，保护了腋窝皮肤，使之不受擦伤，所以腋毛的作用不能否认。综上所述，年轻女子不应因爱美而将腋毛剪掉。

夏季不宜剪腋毛夏季养生的4宜7忌

有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康。其实，在夏季里有损健康的行为不只这一例，小编总结了7大夏季养生禁忌，看你犯了哪一忌？

第一、思想宜清静

盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。

第二、饮食宜清淡

炎夏的主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。

第三、住房宜清凉

早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午，室外气温大大高于室内，必须把门窗紧闭，拉好窗帘，或再加上_层纸纱，拒热于室外。这样，阴凉的室内环境，会使人心静神安，午睡、休息就会舒服。

第四、游乐宜清幽

炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽。早晨，曙光初照，三气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、湖畔，那习习的凉风，会使你心静似水，消除一天的疲劳。

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夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等养生方面的注意事项更多。

一、不宜用生水

所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。

二、不宜剪腋毛

有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

三、不宜戴金属首饰

夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

四、不宜久穿长统丝袜

夏天气温高，人体皮肤上的汗孔处于舒张状态，散发热量，以保持正常的体温。若久穿长统袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

五、夜晚护扶不宜用白天的化妆品

人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。

六、不宜乱洒香水

有的女性在喷洒香水时认为多多益善，脸上胸部到处洒，这样做是错误的。搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。

正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

七、不多涂化妆品

口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

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养生警惕：九大最“坑爹”保健常识

错误一：流鼻血时要抬高下巴

这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗

刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。

错误三：饭后立即刷牙

吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。

错误四：药物对男女效果一样

最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。

错误五：每天梳头100下有益健康

过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。

错误六：走路比站着耗费体力

因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。

错误七：血甜的人容易被蚊子叮

蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。

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腋毛的养生作用

在生活中，由于很多爱美的女生对腋毛的产生感到非常烦恼，所以经常回去处理掉这些腋毛。这是由于她们完全不知道腋毛有什么作用，才会为了美丽将腋毛给处理掉。如果他们知道腋毛有什么作用，就不会有这样的做法了。下面就让我们一起来看看腋毛到底有什么作用吧，相信对你们了解腋毛有一定的帮助。

对于腋毛这个问题我们应该引起重视，因为腋毛主要是由于我们身体的雄性激素引起的，雄性激素越高，腋毛可能就会越多。但可能很多女生会感到困惑，为什么女生也会出现腋毛呢？其实女生也会产生雄性激素的。

对于腋毛的作用这个问题你需要正确对待，关于你请问的腋毛的作用这个问题为你解答如下：毛发在人体表的存在和分布，是人类从猿进化到人所依然保留着的祖先特征之一。而正常成年妇女体表除手掌、足底、指和趾末节的背面、唇纹部、乳头、大阴唇内侧、小阴唇、阴蒂等处无毛外，其它各处都应有毛生长，只是有所不同。腋毛在人体的存在，一般是不分男女都有的。毛发的生长与人体内雄激素有关，因此有人误认为雄激素不是女人所有的。而实际上，正常女性也有一定量的雄激素在体内。这就是说，到成年时的女人，一般都该长腋毛。

一、防菌人体腋毛，同阴毛一样，对它所生长的体表部位，能起到遮挡、保护人体皮肤的作用，使之不受外来细菌、灰尘等的侵袭，御“敌”于肌肤大门之外。

二、缓解摩擦腋毛的另一个作用是当人体活动时，手臂运动，腋窝除牵拉着周围皮肤间总有摩擦力产生，若摩擦过久、过重，往往擦在其“中间”，起到缓解皮肤摩擦时的力量，保护了腋窝皮肤，使之不受擦伤，所以腋毛的作用不能否认。所以，年轻女子不应因爱美而将腋毛剪掉。

可以一定程度上的减少胳膊和身体之间的摩擦吧。

而且这个地方出汗多，顺着腋毛分散开会增大表面积，促进蒸发，所以能够保持腋下皮肤的干燥，让防止细菌直接在皮肤上面滋生。

如果没有腋毛的话，不说细菌，还有很多本应随汗液排出毒素都积累在腋下，那里是淋巴结聚集处，时间久了容易得淋巴癌乳腺癌。

为了帮助更多的女生了解到腋毛的重要性，我们应该在生活中多做一些相关的宣传方案，这样不仅可以提高她们的见世面，而且可以让更多的人对腋毛引起重视。然而，对于那些在生活中，经常剪掉腋毛的朋友，希望你们以后不能再处理掉这些腋毛了。

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女人常剃腋毛疾病伴随

有人使用脱毛膏，有人用拔毛钳，甚至有的人去做脱毛手术。对此，专家表示，频繁剃除腋毛不但伤害皮肤，如果方法不当，还会引出一些不必要的养生麻烦。

“腋毛最重要的作用就是保护腋窝皮肤。”北京医院皮肤科博士张苍在接受记者采访时说，腋下皮肤比较薄嫩、敏感，人体活动会牵拉腋窝周围皮肤，使其产生摩擦，而腋毛能有效缓解摩擦给皮肤带来的伤害。现在市面上流行的脱毛产品中，脱毛膏里含有一些化学物质，往往会发出难闻的刺鼻气味，对毛囊和皮脂腺造成一定损

特别是一些持久性脱毛膏，对皮肤损伤更大，再加上腋下皮肤有夹缝，容易出汗，皮肤环境湿热，很容易造成细菌感染或发炎等症状。长期使用，药性成分会通过皮肤表皮及毛囊，进入皮肤深层，破坏毛发正常的生长过程和周期，也会使毛发在重新生长修复的过程中更长更粗。如果是过敏性肤质，受到这种刺激还很容易引起瘙痒、红斑、丘疹等症状。

因此建议，最好不要频繁剃除腋毛，如果一定要剃除，应先用剪刀将其剪短，再用剃刀仔细刮干净，但不要残留根状毛发，否则毛发会倒刺入肉内，刺伤皮肤。另外，感觉腋下有汗时，可以用湿纸巾擦拭，以保持腋下干爽。脱毛后，可以适当擦一些润肤霜，最好不要使用爽身粉等粉状物，以免堵塞毛孔，影响排汗。

夏季女性除腋毛慎用脱毛膏

爱美是人的天性，这在女人身上体现更为明显，但是爱美也要掌握个度，不要因为感觉腋毛影响美观而使用脱毛膏将其去除。脱毛膏含有强烈的化学成分，使用不当易诱发皮疹。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。

皮肤专家指出，“腋毛最重要的作用就是保护腋窝皮肤”。腋下皮肤比较薄嫩、敏感，人体活动会牵拉腋窝周围皮肤，使其产生摩擦，而腋毛能有效缓解摩擦给皮肤带来的伤害。现在市面上流行的脱毛产品中，脱毛膏里含有一些化学物质，往往会发出难闻的刺鼻气味，对毛囊和皮脂腺造成一定损伤。

如果要剃除，至少也不要频繁剃除，如果一定要剃除，应先用剪刀将其剪短，再用剃刀仔细刮干净，但不要残留根状毛发，否则毛发会倒刺入肉内，刺伤皮肤。

另外，感觉腋下有汗时，可以用湿纸巾擦拭，以保持腋下干爽。脱毛后，可以适当擦一些润肤霜，最好不要使用爽身粉等粉状物，以免堵塞毛孔，影响排汗。因此建议，最好不要随意剃除腋毛，因为生活不是舞台，其实，在男性眼里自然就是美。

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夏天到来如何轻松除去腋毛

剃须

蜜蜡脱毛法

除毛器脱腋毛法

现在市面上有五花八门的除毛器，有脱毛器、电动装置像电动刀片和异物镊子等。脱毛器据说能将很细小的腋毛都除去，一根不留。有些脱毛器还备有迷你型的灯和按摩杠。至于电动装置，一般都是装有电池，并且在使用过程中会感到有极微量的电流在皮肤上通过，这样可以更有效地除去腋毛，减少疼痛感

激光脱毛法

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腋毛的养生作用

腋毛对身体的作用非常多，有的专家并不主张剔腋毛。那么，腋毛对身体都有哪些作用呢？

一，防菌防尘作用

人体的腋毛同其它体表毛发一样，因为其生长在体表位置，因此能起到遮挡，保护人体皮肤的功效，使皮肤不受外来细菌，灰尘等的侵袭，御“敌”于皮肤大门之外，给您一个无菌无尘的好皮肤。

二，缓解摩擦作

腋毛的另一个作用是缓解摩擦力，当人体处于手臂运动的时候，腋窝和牵拉的周围皮肤间总有摩擦力产生，如果摩擦时间过长，力量过大，常常会伤到腋窝处的皮肤，有了腋毛，就能保护腋窝皮肤，使之不容易被擦伤，因此腋毛的作用是非常大的。

夏季脱腋毛有损健康

一、女性夏季养生的禁忌

1、不除腋毛。

2、不乱洒香水。

搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

3、不用生水洗私处。

生水是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗私处，水中的病菌就可能黏附在私处甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。因此，有关专家建议：妇女不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗私处，一定要把水煮沸后才能使用。

4、不拔眉毛。

化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。

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二、夏季养生的方法

1、夏季失水多，应多喝水

喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

2、应时起居

夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

3、保健要“养阳”

《黄帝内经素问四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。

4、饮食清补，多吃“苦”

在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。

甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。

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祛暑利湿、清热解毒的养生食物：蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、茶水等。

5、补充盐分、钾和维生素

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。

6、尽量穿浅色衣服

深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

7、皮肤瘙痒注意事项

夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。

8、做些养心运动

夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵。

如何？女性夏季养生的讲究也不少呢，希望女性朋友们都能在养颜的同时注重养生，严格矫正自己的生活习惯，才能有健康清凉的夏天。

总结：上文主要回答了腋毛是否可以拔以及腋毛拔好还是不拔好的疑问，此外，小编还向大家介绍了几种去除腋毛的方法。夏天来了，你还在为腋毛而烦恼吗？看了小编的文章，是不是找到了你想要的答案了，希望今天的文章可以帮到大家。

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