月经期间吃红豆粥可以吗

女孩子在每次来月经的时候都难免少不了很多担忧的事情，比如说月经期间的饮食摄入，来过月经的女性朋友们都知道，在每次来月经的时候如果饮食方面不合理，生活不正规的话，那么是很容易伤害到月经期间的身体，对自己日后的身体造成很大的影响，很多人觉得每次来月经但是会ihky多给自己吃点红豆粥，那么来月经的时候可以吃红豆粥吗？

女性经期吃红豆补血

中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。产后乳汁不足喝碗红小豆粥。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。 而绿豆味甘、性寒，具有清热解毒、消暑止渴的作用。

对于女性来说，红豆尤其适合。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。 许多年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分。

在来月经的时候可以吃点红豆来给自己补血，红豆的功效多，不是药物，也不是什么药材，但是对身体的滋补程度和效果却是很好的，月经期间吃红豆粥必须要适当的给自己摄入，这样吃得合理合适的话，对身体的健康来说才是最重要的，红豆粥里面加点黑米的话，那么补血的效果更好。

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