春季宝宝去火食谱都有什么

春季在饮食上要合理安排，尤其是对上火的人群，更是要注意饮食不能随意，否则对自身健康会有很大损害，春季宝宝有上火情况后，家长都是要及时的给宝宝去火，使得宝宝身体不会受到影响，那春季宝宝去火食谱是不错之选，这样的去火简单，同时对宝宝身体各方面有很好改善。

春季宝宝去火食谱：

雪梨银耳汤

原料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

制法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片。将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30至40分钟，取出，即可装盘食用。此汤滋阴清肺、消痰降火。

莲子百合羹

原料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

制法：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。适合于小儿日常食用。

绿豆百合饮

材料：绿豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒。

做法：绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗。大火煮开5分钟后，拧到最小火，熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮5分钟即可。

百合杏仁鸭梨粥

材料：新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒，百合十余片，粳米一把。

做法：把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，呈米汤样时再换小火。然后放入切成小丁的鸭梨，同样一边搅拌一边熬煮，约10分钟后即可。

这些就是春季宝宝去火食谱，对这些食物的选择完全可以放心进行，不过在对这些食物吃的时候也要适量，有很多家长都让孩子吃的很多，这样对孩子身体消化会有影响的，这点家长都是要注意，孩子饮食数量上都是要合理进行。

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