百合银耳红枣汤的做法有哪些

百合银耳红枣汤制作方法，下面就来，详细介绍一下。百合银耳红枣汤的制作材料，主要有百合，银耳，红枣，他们的制作方法非常简单，营养而健康，银耳制作之前一定要先泡一晚上。百合银耳红枣汤，具有很强的保健美容的功效，多吃对人有好处。下面再来介绍一下。

银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖一起煮！

1、将银耳略撕洗一下(最好不要用根部黄黄的地方)，装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。

2、先将锅里加水煮开，放入冰糖(依个人口味)

3、下莲子(可将莲心取出)大煮，因为不煮面，口感就差很多。

4、然后下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，也要多煮一会，才能将营养煮出来。

5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。

注意：银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一个比较省力的做法，视情况可以加长时间，我做的时候是焖了一晚，效果不错，根据个人喜好吧。这样做出来的汤，爽爽滑滑，又有美容养颜的功效！保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。

对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品指导意见：可以的，没什么影响。银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

红枣具有提高人体免疫力，补气养血的作用。银耳富含丰富的维生素，碳水化合物，氨基酸等微量元素能够补充人体所需要的营养物质，百合有很好的养胃的功能。 百合银耳红枣汤是一份非常好的保健食疗法，如果你感兴趣就自己尝试制作一下吧。

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