孕妇能吃山竹吗

更新时间： 2022-03-29

孕妇能吃山竹吗？正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。

山竹，是热带水果，并不像大众水果一样普及，它是一种含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸的营养果品。仔细看来，山竹对人体的好处十分抢眼。

由于其果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，使得山竹具有降燥、清凉解热的作用。在泰国，人们将榴莲山竹视为夫妻果。如果吃了过多的榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。当然对于口腔溃疡、牙龈发炎等炎性症状，吃几颗山竹也能缓解。另外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，这对机体有很好的补养作用，

尤其是对营养不良、体弱、病后的调养作用很大。

其实，山竹并不是所有孕妇的禁忌水果，正常体质的孕妇是可以吃山竹的，特别是吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。而且在山竹中还含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。故而，孕妇是可以吃山竹的。

孕妇吃山竹的好处

1、孕妇吃山竹能滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

2、孕妇吃山竹能降热止燥

山竹性凉，具有去火的功效。和榴莲搭配在一起的时候有“夫妻果”的称号，山竹可以去除吃完榴莲之后上火的问题。

3、孕妇吃山竹能改善皮肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

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