再障性贫血怎么调理呢？

现在患有再障性贫血的人越来越多，而且这种疾病在目前看来，还是比较的严重的。所以患病后，一定要秉着早治疗的原因，积极的到正规的医院进行治疗。患者除了积极的治疗以外，在饮食上多多注意，对于疾病的好转也是非常的有帮助的。小编今天就会这样的患者推荐一些合适的食物，建议可以多吃。

一、发菜：这种菜的颜色很黑，不好看，但是其所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

二、胡萝卜：这种素菜在生活中是比较常见的，它含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

三、金针菜：金针菜所含铁的数量极大，比我们所熟知的菠菜高了大约20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

四、萝卜干：萝卜干所含维生素B最为丰富，铁质含量也很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

五、菠菜：这也是我们日常最常见的素菜之一。它的补铁功效大家都可想而知，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

上述食物都是非常常见的，所以食用这些食物，对于患者来说并不困难。所以患者可以多吃一些这样的食物，来帮助身体多多的生血。除了上述食物以外，常见的黑豆也是一种非常好的补血、生血的食物，也可以适当的多吃一些。

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