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怎样缓解眼睛干涩呢

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如果眼睛过于干涩,自然就说明你的眼睛是存在一些问题,或者平时没有注意正确用眼造成的,因为我们都知道现在很多人长时间地要面对电脑工作,这样就很容易造成眼睛干涩或者不适现象发生,所以大家需要注意认识和了解一下,有效缓解眼睛干涩的一些方法。

日常生活注意眼保健,可以减轻干眼症的症状,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌,计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度.

多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药.菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效.经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶.

眼睛有干涩,血丝,怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害.眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法.

维他命A

不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,以胡萝卜及绿,黄的蔬菜及红枣含量最多.

正确的采取上述所介绍的这些方法,对于缓解眼睛干涩现象才是比较有利的,而且通过这些方法介绍我们会发现,其实日常饮食当中科学地选择一些食物,同样也可以起到很好的护眼效果,比如一些菊花茶,还有胡萝卜对眼睛都比较好。


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