月经要来吃什么好呢

可能我们每个女性朋友在每个月都可能会出现月经的情况，月经的情况非常严重可能会给我们自身带来很大的腹部疼痛的症状让我们很多人都特别为难，如果出现了月经不调的情况还可能会因为月经的问题黑我们自身带来气血不足的症状，为大家介绍一下月经要来吃什么好呢吧。

女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

女性经期来临时，饮食要尤为注意。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

月经要来吃什么好呢的食疗方法可以帮助我们达到一个非常不错的治愈效果，尽量多吃一些有利于促进消化的食物，多喝一些红枣枸杞汤一方面可以帮助我们补充流失的血液，还可以帮助我们很好的缓解出现的腹痛的症状。

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