​究竟痛风吃什么排尿酸

痛风与高尿酸病都有一个共同的特征，就是一般而言，尿酸都比较高。而尿酸高了都会影响身体，同时在加剧痛风或者是高尿酸病况的情境下，其他健康问题也会找上门来。因此需要降降尿酸，如果尿酸高的人。那么痛风吃什么排尿酸，生活中因该做到不要暴饮暴食，经常出去吃些“大餐”。

高尿酸患者有饮食上应注意些什么，尿酸高痛风吃什么比较好呀？下面小编为你一一解答。

方法：

1. 低蛋白饮食：每公斤体重可摄取0.8克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在50克左右。

2. 限制脂肪摄入量：高脂肪食物会抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

3. 以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

4. 饮料类：禁酒，尤其是啤酒，酒精在体内会代谢为乳酸，影响尿酸排泄，并且本身会加速尿酸的形成。少饮咖啡、茶、可可等。多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石。

5. 保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。

想痛风吃什么排尿酸，就需要做到以上的几点，然后还要写其他的方法也可以采用，比如说，平时减少与朋友到饭店聚餐的机会，或则是选择不走餐馆，不吃自助餐。而是走些素食餐点，或则自己动手做的一些健康绿色的蔬菜。

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