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怀孕可以吃羊奶吗?怀孕吃什么比较好

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每个女人在怀孕之后总是充满着喜悦和期待,所以也会格外的重视,那么饮食作为生活中最重要的一部分就会引起重视,那么羊奶在怀孕时能吃吗,下面一起看一下。

羊奶是山羊或绵羊泌出的乳汁,据营养学专家介绍,羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。

孕妇可以吃羊奶。羊乳的蛋白质含量要稍高于牛乳,而其中不易被人体吸收的酪蛋白质含量低于牛乳;另外,羊乳含脂率较高,脂肪球小。基于酪蛋白含量低和脂肪球小这两点原因,羊乳比牛乳更有利于人体吸收。

食物的营养对孕妇和胎儿的发育有很大的帮助,上面就是对羊奶孕期能不能吃的介绍,希望对怀孕的女性有很大的帮助,这样才能保证胎儿正常发育。


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