小孩保健汤怎么做

对于孩子们来说，饮食保健是最为安全有效的，我们在平时的生活中不能每天吃药，为了自己的健康，需要从饮食中吸收我们需要的营养，尽量减少患上一些疾病的概率，所以小孩们的保健汤是不错的选择，下面我们就为大家详细的介绍一下关于小孩保健汤的一些具体做法。

雪梨炖冰糖

作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。

用料：雪梨2个，冰糖适量。

做法：

1.雪梨去心切片，与冰糖同放入瓦盅内

2.加少量开水，炖30分钟便可食用。

苹果蜜枣瘦肉汤

作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。

用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。

做法：

1.苹果去皮、心，切片

2.与瘦肉、蜜枣同放入锅里

3.加适量清水，煲1小时便可食用。

南瓜红枣排骨汤

作用：南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。

用料：南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克

做法：

1.南瓜去皮去核，洗净切厚块

2.排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净

3.红枣洗净，去核 江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时

4.水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

上面的这些内容就是关于小孩保健汤的一些具体做法，其实，在生活中，通过饮食来调理身体是最好的选择，有不少的孩子们会有挑食的习惯，所以我们一定要注意营养的均衡，提高他们对疾病的免疫力，健康的成长，大家赶紧收藏起来吧。

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