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人体缺锌有哪些表现呢

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人类每天都要吃东西,吃的食物里含有多种营养元素,也包含了脂肪等,会使用身体健康且有精力完全各种工作等,但是我们发现很多人有挑食的习惯,从婴儿到老年人,都有这样的坏习惯,饮食不合理会造成营养元素的缺乏,比如人体缺锌,不同年龄的人缺锌都会有相应的症状,那么人体缺锌有哪些表现呢?

缺锌的表现症状:

1.偏食者,糖尿病患者:服用锌可减缓症状。生活中的食物是锌的主要来源,锌元素主要存在于海产品(牡蛎、蟹肉、紫菜)、动物肝、牛肉、瘦肉、禽肉、蛋黄中,其他食物的含锌量较少,如果长期偏食、挑食、少食,很容易导致食物中锌的摄入不够,造成缺锌,而缺锌反过来又会影响食欲,出现恶性循环。

2.素食者:因植物性食物中含锌量比较低。

3.学龄前儿童:锌能降低呼吸道感染的几率,能促进生长发育。

4.生长发育迅速者。 想改善性功能与生殖能力的男性。

5.患恶性肿瘤或感染性疾病患者:锌可使白血球作用增强,提高免疫功能。

6.老年人:锌可调整生理老化带来的免疫系统紊乱。

7.患慢性肾脏病或尿毒症患者:该病特别容易流失人体内的锌。

8.严重青春痘或粉刺患者:锌可促进胶原蛋白形成缓解症状。

9.慢性消化道疾病患者:对锌吸收功能会降低,排出却增加,容易缺乏。

10.月经不调者。 湿疹患者:血液中锌含量偏低需要补充。

11.孕妇及哺乳的妇女:可预防婴儿畸形和神经系统功能改变,孕妇和发育期的小孩,每天对锌的需求量大幅度增加,饮食上稍不注意,也很容易缺锌。孕妇在孕后期的需锌量是怀孕前的1倍左右,更要注重锌的摄入,必要时,服用新稀宝牌锌硒宝等安全、高效的锌剂快速补锌,以免危害自身健康,影响胎儿发育,孕妇严重缺锌可致低体重儿、早产、死胎。

12.前列腺发生疾病者。

人体缺锌有哪些表现?缺锌后的症状是非常明显的,只是很多人对缺锌并不了解,造成身体出现了症状也没有纠正,当然婴儿或是儿童缺锌都会很重视,只是成年人对缺锌并未补充,从而引起身体发生很多不适症状,其实只要我们找到引起缺锌的原因,就能准确的补充锌,患者就不受缺锌的危害或是困扰。


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