食欲不振怎么治疗呢

更新时间： 2022-02-22

食欲不振是每一个人在生活中都有可能会遇到的，特别是一些情绪波动比较大的朋友，因为情绪对于食欲的影响也是比较大。对于食欲不振这种情况，我们可以通过食用一些营养丰富的水鬼哦或者可口养胃的饮品来提高食欲，也可以锻炼体育锻炼的方法来实现食欲不振的治疗。

1、不想吃饭转转大脚趾

天气温度高了之后。老人对于这样的温度是最不适应的，也最容易出现食欲下降，消化不良等情况。有个办法可以改善，没事的时候，踮起脚尖，足大趾点地旋转数周，可健脾、增进食欲。因踮起脚尖旋转即可以刺激位于大脚趾的隐白穴。平时，也可以多做做旋转、拉伸、回勾的动作，也能刺激脚上很多穴位。

2、可口养胃的饮品

牛奶、酸奶、豆浆、鲜榨果汁都是营养丰富的液态食品，在天气炎热时食用，解渴降暑，既能提供身体诸多必需的营养素，又易于消化，不会让我们的胃口下降。

3、营养丰富的水果

在夏天人体新陈代谢旺盛，维生素需要量比普通标准要高一倍以上，因此可多吃些新鲜水果。西瓜、桃、葡萄、梨等水果甜酸适口，能补充水分、维生素C、膳食纤维、矿物质、碳水化合物以及生物活性物质，对身体很有益。

4、经常变换食谱

夏季食材原料新鲜可口、种类多样，使我们的菜谱可以丰富多彩。多学习尝试新的烹饪方法，经常变换菜品的花样和搭配，会刺激我们的味蕾，勾起食欲。

5、饭前喝一杯水

可以在吃饭之前先喝一杯水，这样可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。

为了让大家在生活中可以及时的治疗好食欲不振这种疾病，我们建议大家可以采用文章介绍的五种治疗方法。我们在每天的饭前可以饮用一杯水，并且你们要经常变换食谱，这样可以促进食欲。同时，经常进行体育锻炼也是可以促进食欲的提高。

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